一、中藥美胸法

現在很多女性朋友非常喜歡中藥美胸食療，因為中藥食材相對來(lái)說(shuō)比較健康，如果能堅持下去的話(huà)，效果是不錯的。所以想漲cup的MM注意了，能夠有毅力堅持，胸部是會(huì )不停升cup的哦！

1、民族植物——葛根

愛(ài)美女人熟悉葛根應該是從葛根粉開(kāi)始，因為那可以——豐胸!和此二字一沾邊，別管葛根長(cháng)成什么樣，也是不火不行了。

其實(shí)，葛根的主要成分是淀粉，此外含有約12%的黃酮類(lèi)化合物，并且含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素。至于豐胸美顏的保健價(jià)值，是因為葛根中的異黃酮是目前在分子結構上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，因此，它能與身體各系統、器官組織細胞表面的雌激素受體結合，發(fā)揮效應。與其它調節女性?xún)确置诘乃幬锵啾?，葛根異黃酮的獨特之處在于具有與體內雌激素受體搶先結合和作用溫和兩個(gè)特點(diǎn)。

支招：對于葛根的內服，還是以“遵醫囑”為優(yōu)，不太適合自己瞎琢磨。市面上常見(jiàn)的葛根粉等保健美容品，多是經(jīng)過(guò)加工，已經(jīng)和其他成分調和在一起，在質(zhì)量保證的前提下可以適當使用。

2、“眾藥之王”——甘草

甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥，且藥性和緩，默默地發(fā)揮自己的功效。如同業(yè)界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見(jiàn)一斑。

本人上學(xué)時(shí)是個(gè)愛(ài)學(xué)習的好學(xué)生，記得曾做實(shí)驗，用到甘草，幾次實(shí)驗下來(lái)就發(fā)現手變白了，愛(ài)思考的我當時(shí)就在想，莫非這個(gè)東西可以美白?如今，我的推測被證實(shí)了!現在許多潔面、護膚產(chǎn)品中含有甘草成分，我們常見(jiàn)的“草本配方”便是采用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著(zhù)，且可以用來(lái)安撫受損、敏感的肌膚，同時(shí)還能提升肌膚的自我修護能力，讓肌膚由內而外呈現健康肌膚的紋理與膚觸。Sisley希思黎煥白亮澤保濕乳含有甘草提取物，柔軟舒緩，令肌膚更加白皙明亮。

支招：想要跟好的發(fā)揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

3、“通經(jīng)化瘀”——藏紅花

據《本草綱目》記載，藏紅花能“活血，主心氣憂(yōu)郁，又治驚悸”。藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò )、通經(jīng)化淤、散淤開(kāi)結、消腫止痛、涼血解毒等諸多功效。特別是對那些經(jīng)常“郁悶”的人，長(cháng)期堅持服用可讓人情緒平緩，并全面提高人體的免疫力。

由于藏紅花可以治療血虧體虛、月經(jīng)不調等病癥，所以對女性體內調理大有裨益，內里健康了，自然滿(mǎn)面紅光，所以，藏紅花一直是女性保健護膚的熱門(mén)?，F在走進(jìn)商場(chǎng)也不難發(fā)現此類(lèi)護膚品，運用藏紅花的活血功效，使肌膚健康紅潤，而不再死氣沉沉，也就是醫書(shū)中所謂的“久服滋下元，悅顏色。” 佰草集舒盈祛痘系列采藏紅花散郁疏調，消已現之痘。再取上品蘆薈清熱涼潤之功，自根本抑制痘痘復生可能。

支招：以一茶匙曬干的藏紅花加一杯開(kāi)水的量沖泡，待涼后濾去殘渣，加入蜂蜜調勻即可。藏紅花可制茶泡服，但要注意沖泡時(shí)適合單泡，不適宜搭配其他花茶。

4、“百草之王”——人參

人參含有100多種有效成分，主要為人參皂甙、人參活素、少量揮發(fā)油、各種氨基酸和人參多肽、葡萄糖、果糖、果膠以及維生素B1、B2、煙酸、泛酸等等。其中人參皂甙是最主要的活性物質(zhì)，具有抗老化、抗感染的作用。

人參的滲出液對皮膚沒(méi)有任何不良刺激，還能有效抵抗膽固醇，幫助新陳代謝，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強皮膚營(yíng)養，防止皮膚脫水、硬化、起皺，從而保持皮膚角質(zhì)層中的水分，令肌膚嫩滑富有彈性。人參中還含有能較強的抑制黑色素沉著(zhù)的酶(酪氨酸酶)，可以增白祛斑。美伊娜多締凡EX靈芝精華美容霜含有豐富的靈芝精華和人參精華成分在使用中快速溶解，充分親和于肌膚，發(fā)揮出優(yōu)秀的美容功效;有效減輕肌膚的負擔，提高肌膚的機能，令肌膚變得柔軟、細滑，充滿(mǎn)彈性。

支招：凡脾虛食欲不振，面黃肌瘦，倦怠乏力者，可與白術(shù)、茯苓、甘草配伍，補中益氣。人參忌鐵器，不可用鐵鍋，鋁鍋煎煮;不宜與茶同服;服用要適量。

二、精油美胸法

小編是極力推薦這個(gè)精油美胸法的哦！ 開(kāi)始時(shí)，先倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。

按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行：

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯著(zhù)推左乳。重復30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復20次。

4、雙手繞著(zhù)乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。 雙C誘惑 解讀豐胸手冊

成效1：刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

成效2：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

成效3：使胸部不會(huì )松垮的按摩法。

1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。 防止胸部下垂的運動(dòng)

指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效：

膻中穴：兩個(gè)乳頭連線(xiàn)交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。

乳根穴：兩邊乳頭對下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

天溪穴：位于乳頭連現象外延長(cháng)線(xiàn)上，請將手的虎口正對著(zhù)乳房四指托著(zhù)乳房，拇指正對著(zhù)乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

Tips:以上施行時(shí)，同時(shí)交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主。

如果你正值發(fā)育期，以上這些方法絕不會(huì )你失望的，至於已經(jīng)過(guò)了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場(chǎng)的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

三、美胸需提防：

小編提醒你，在美胸的過(guò)程中要常謹慎小心。有許多需要注意的細節問(wèn)題，是要很認真地對待和處理的，稍不留神，就會(huì )對豐胸進(jìn)程造成很大的影響！

NO.1 胸罩粗暴管理

臨床發(fā)現：每天佩帶胸罩超過(guò)8小時(shí)的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。

這并不是聳人聽(tīng)聞。醫院乳腺門(mén)診的不完全統計發(fā)現，25-45歲女性中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。這些多少都與我們養護無(wú)方有關(guān)。

其中，Bra的罪責不可推卸，尤其是調查發(fā)現80%的女人佩帶著(zhù)不合適的胸罩而不自知的時(shí)候，我們更有理由拒絕胸罩，給乳房松綁。

NO.2 給乳房“松綁”的理由

1. 舒適自由。這已經(jīng)是天大的理由了。

2. 把乳腺患病幾率降到最低。有上面臨床統計的數字為證。

NO.3 拒絕胸罩的時(shí)段：

1. 享受睡眠時(shí)：在睡前給乳房自由。

8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機會(huì )，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時(shí)分PARTY上，你需要無(wú)肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時(shí)，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著(zhù)。專(zhuān)家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

2. 外出度假：

無(wú)角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒(méi)有Bra捆綁的身體會(huì )帶動(dòng)精神一并放松 下來(lái)。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時(shí)刻嚴陣以待，那么剩余的三個(gè)季節可以成全你還乳房自由的夢(mèng)想。

對 完美 身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。

NO.4 C CUP以下無(wú)須嚴陣以待：

東方女性60%以上都是A或B CUP。除了健身時(shí)需穿運動(dòng)Bra外，通常不必擔心乳房下垂問(wèn)題。