副乳的形成：

顧名思義就是多出來(lái)的乳房，有的是先天的乳房組織異位，有的則是后天穿衣不當造成。在腋下和乳房組織之間，堆積了一塊多余的組織。

先天性副乳：

摸起來(lái)里頭硬硬的，有些會(huì )有一個(gè)小小的白點(diǎn)，稱(chēng)之為退化性的乳頭。后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當所造成。

例如：穿衣方式不對、內衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無(wú)肩帶、半罩式內衣，這些原因都可能使胸部無(wú)法集中，內衣太小或內衣的肩帶過(guò)于緊繃，長(cháng)期下來(lái)會(huì )在外胸部或腋下造成局部脂肪。

由于女性過(guò)去錯誤的認知，在內衣選擇上偏好選擇小一號，希望藉此達到擠出乳溝的效果。由于過(guò)小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長(cháng)時(shí)間擠壓，久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會(huì )朝沒(méi)有包覆到的腋下發(fā)展，副乳就出來(lái)了，因此長(cháng)期不正確的內衣穿著(zhù)習慣是造成副乳成型的最大因素。

消除副乳四方法

1.勤于胸部按摩。

注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見(jiàn)腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則反之，每日數次即可;關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。

2.利用啞玲運動(dòng)。

將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱(chēng)為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3.穿著(zhù)適合自己的內衣。

選對完整包覆的內衣，是預防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的mm，內衣的選擇更應該注意，以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個(gè)胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恒，相信副乳問(wèn)題絕對可以輕松地解決!

4.抽脂切除。

如果副乳的凸起組織過(guò)大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反覆出現濕疹困擾或帶來(lái)生活上的不便，可考慮切除。

副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來(lái)將它去除，傷口約0.5公分;