看著(zhù)自己平坦或是下垂的胸部，除了傷心就是難過(guò)?，F在有拯救的方法了。下面小編給你介紹拉毛巾運動(dòng)，按摩，針灸和飲食幾種拯救方法。這幾種方法結合起來(lái)，快來(lái)拯救你的胸部吧!

拉毛巾擴胸

左：雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。右：雙臂用力向內交叉式拉緊，維持動(dòng)作8秒，然后放松。重復練習10次。

雙側的乳房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、內束、外束，鍛煉后對胸部起的作用分別是拉高胸線(xiàn)、使胸部結實(shí)、防止下垂、加深乳溝、向內收緊。在健身房教練會(huì )根據你的情況分重點(diǎn)地鍛煉。

拯救乳房三秒妙招

拯救方法：按摩

基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰

成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進(jìn)而提升胸部線(xiàn)條。

配合專(zhuān)業(yè)美胸產(chǎn)品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營(yíng)養。

1.自己動(dòng)手，側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著(zhù)力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復20次后，換右手按摩左乳房20次。

2.專(zhuān)業(yè)按摩：美容院里的美胸療程因為配合有儀器及專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品，所以效果更好。如果你很懶，有經(jīng)濟實(shí)力和足夠的時(shí)間，選這里就對了。

拯救方法：針灸豐胸

針灸起源于祖國古老中醫理論，能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養，達到豐胸功效。

拯救方法：吃出漂亮

青春期是女性塑造身形的關(guān)鍵時(shí)期，如果那時(shí)減肥、挑食便容易造成乳房發(fā)育不良。在20歲后，想豐胸同時(shí)保持身材就要特別注意量的掌握了。你吃的花樣越多，比例越均衡越有好處。

勤加保養身體，即便是很簡(jiǎn)單的護理都會(huì )帶給女人一生的美麗，不要松懈哦。