通常我們所說(shuō)的易瘦體質(zhì)就是不管怎么吃都不會(huì )變很胖的體質(zhì)。易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種：一種是體內對食物的消化吸收功能不太強的，另一種就是能夠很快將體內的能量消耗掉的。第一種體質(zhì)由于對營(yíng)養的吸收能力過(guò)低而很難變胖，例如一些與生俱來(lái)的體質(zhì)或是在生病的時(shí)候身體的吸收功能減弱等都屬于這一類(lèi)的情況;而后一種體質(zhì)由于體內的新陳代謝很活躍所以也使得體內的能量消耗很快因此也很難變胖。

但是如果自己都不屬于這兩種體質(zhì)的時(shí)候該怎么辦呢?不用擔心，在這里我們將向你推薦一種很好的減肥方法，讓你即避免了節食的痛苦，又能夠輕松的達到減肥的效果。那就是——黑醋減肥法!

所謂的黑醋減肥就是利用人的體質(zhì)的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠不會(huì )過(guò)時(shí)的，永遠有效的減肥方法。

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醋的效用——檸檬酸的周期

一般而言，我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過(guò)0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有機酸，這些成分進(jìn)入人體內以后就會(huì )轉化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內其它的有害酸性物質(zhì)結合轉變?yōu)槠渌N類(lèi)的酸，然后再將這些酸分解，然后又再次轉變?yōu)闄幟仕徇@樣的一個(gè)周期循環(huán)，這就是檸檬酸的周期作用。如果這個(gè)循環(huán)不順暢的話(huà)，就會(huì )使肌肉中的乳酸堆積，從而導致疲勞，肌肉酸痛，肩周炎等情況，更有甚者還會(huì )將身體的體質(zhì)轉變?yōu)樗嵝缘摹?酸性體質(zhì)是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內的酸性物質(zhì)減少，身體體質(zhì)轉變?yōu)槔硐氲膲A性體質(zhì)，然后身體的疲勞也會(huì )隨之消失。

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黑醋減肥的方法有

黑醋減肥就是每天都直接喝，一天1-3次，每次30CC就可以了。而如果是無(wú)法直接食用的人可以加入水或蜂蜜稀釋后再喝(早上起床后空腹喝一杯黑醋對排出宿便以及減肥的效果更好)。而在中餐中，經(jīng)常在做菜時(shí)在油中加入少量黑醋的話(huà)可以使油粒子變小，而油中所含有的分解酶素的運動(dòng)會(huì )變得更頻繁，這樣就使得油無(wú)法在體內積蓄，而是作為能量很快的被消耗掉，對減肥有很好的作用。