矯正姿態(tài) 告別小腹肥臀

·常常駝背的人小腹看起來(lái)比較大，且屁股也會(huì )比較垂。

·矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時(shí)候給予提醒，漸漸的養成習慣就更容易了！

·在家時(shí)可以用一條毛巾打結后套在手臂上，不但可矯正姿勢還會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)。

一、站姿

不難發(fā)現很多身材勻稱(chēng)的美女們，姿態(tài)其實(shí)都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養自信的好方法。

NG站姿

NG

不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過(guò)高枕頭導致脊椎往前，看起來(lái)就像鴕鳥(niǎo)。

NG站姿

NG

很多女生想要營(yíng)造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會(huì )造成尾椎的壓力。

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NG站姿

NG

照鏡子觀(guān)察自己肩膀放松是否平行，不要聳肩。

OK站姿

OK

側面看起來(lái)是一直線(xiàn)，沒(méi)有太多凹凸。

OK站姿

OK

抬頭挺胸是第一步。

#p#副標題#e#

二、坐姿

錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹，愛(ài)穿短裙的女孩們絕對要注意！

NG坐姿

NG

翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會(huì )引起身體很多癥狀。

NG坐姿

NG

長(cháng)期內八字會(huì )造成O型腿，腿型自然不雅觀(guān)。

NG坐姿

NG

坐在椅子上很容易兩手放松駝背，要注意！

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OK坐姿

OK

兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

OK坐姿

OK

坐椅子盡量不要坐到底，很容易靠著(zhù)椅背駝背。