站直坐正!美女告別小腹肥臀

副標題#e#

站直坐正!美女告別小腹肥臀

矯正姿態(tài) 告別小腹肥臀

·常常駝背的人小腹看起來(lái)比較大,且屁股也會(huì )比較垂。

·矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情,不妨告訴你身邊的家人或友人,請他們注意你的姿勢,在不正確的時(shí)候給予提醒,漸漸的養成習慣就更容易了!

·在家時(shí)可以用一條毛巾打結后套在手臂上,不但可矯正姿勢還會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)。

一、站姿

不難發(fā)現很多身材勻稱(chēng)的美女們,姿態(tài)其實(shí)都很好,不管是站姿還是走路,都落落大方,除了身型上的影響外,也是培養自信的好方法。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

NG站姿

NG

不要彎腰駝背,下巴突出,有些人睡過(guò)高枕頭導致脊椎往前,看起來(lái)就像鴕鳥(niǎo)。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

NG站姿

NG

很多女生想要營(yíng)造翹臀感,所以屁股特別用力,這樣可是會(huì )造成尾椎的壓力。

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站直坐正!美女告別小腹肥臀

NG站姿

NG

照鏡子觀(guān)察自己肩膀放松是否平行,不要聳肩。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

OK站姿

OK

側面看起來(lái)是一直線(xiàn),沒(méi)有太多凹凸。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

OK站姿

OK

抬頭挺胸是第一步。

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二、坐姿

錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹,愛(ài)穿短裙的女孩們絕對要注意!

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NG坐姿

NG

翹腳很容易影響到骨盆,女生骨盆歪了會(huì )引起身體很多癥狀。

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NG坐姿

NG

長(cháng)期內八字會(huì )造成O型腿,腿型自然不雅觀(guān)。

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NG坐姿

NG

坐在椅子上很容易兩手放松駝背,要注意!

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站直坐正!美女告別小腹肥臀

OK坐姿

OK

兩腿平行自然放下,腳掌自然成45度。

站直坐正!美女告別小腹肥臀

OK坐姿

OK

坐椅子盡量不要坐到底,很容易靠著(zhù)椅背駝背。

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