大家有沒(méi)有過(guò)這種情況呢：想要出門(mén)倒個(gè)垃圾，化妝太麻煩，又不愿意素顏見(jiàn)人，只好戴上眼鏡或者口罩把臉擋住了事想要擺脫這種尷尬的話(huà)，專(zhuān)業(yè)美發(fā)化妝師提供的快速畫(huà)出素顏妝五點(diǎn)小竅門(mén)吧。 (1) 使用噴霧式粉底 這一招非常適合自身膚色暗淡的女性使用。噴霧式
30秒，每天重復幾次可以緊實(shí)小腹 早晨站立30秒伸展 往斜后上方抬腳，大概一個(gè)階梯的高度，這樣提升骨盆，可以運動(dòng)到臀部和腰間的肌肉。 左腳向左斜后方抬起，保持向外延伸感。剛開(kāi)始會(huì )搖晃，保持不了平衡的，可以用右手扶著(zhù)墻壁或椅背進(jìn)行。 為了提升骨盆，
