上班族每天坐在電腦前是非常容易發(fā)胖的，因為一整天下來(lái)，上班時(shí)間超過(guò)8個(gè)小時(shí)，唯一會(huì )運動(dòng)到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了!

在秋冬季節,室外活動(dòng)減少了，太陽(yáng)也少曬到,身體的一些機能就開(kāi)始偷懶，脂肪開(kāi)始堆積。多曬太陽(yáng)可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動(dòng)起來(lái),這才是健康的減肥方案 。

人在一天中有五個(gè)時(shí)刻是最想吃東西的，這時(shí)候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會(huì )在不經(jīng)意間找上門(mén)來(lái)。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來(lái)說(shuō)將事半功倍。

每個(gè)月那幾天總會(huì )煩躁不安，覺(jué)得倒霉透了。但專(zhuān)家提醒，原來(lái)月經(jīng)期是減肥的黃金時(shí)段，文章教你5招，讓你在經(jīng)期享瘦，月當月快樂(lè )。