肌膚美白是每個(gè)女性都追求的護膚夢(mèng)想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無(wú)濟于事，有沒(méi)有想過(guò)先不要責怪護膚產(chǎn)品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。

隨著(zhù)近日氣溫的走高，炎夏正逐漸向我們逼近，衣服穿得越來(lái)越少，防曬越來(lái)越重要，如何在夏日盡情展現自己，而又不會(huì )被毒辣辣的太陽(yáng)烤成“黑面包”，成為美女夏日重點(diǎn)必修課。

夏天就要到咯，MM們是否又開(kāi)始擔心強烈的日光會(huì )讓自己變黑變暗淡了呢?貼心小編現在就給大家帶來(lái)了7天的美麗食譜，讓你的肌膚靠?jì)日{完成美白蛻變，清透一整夏!

夏天天氣炎熱，紫外線(xiàn)強烈，皮膚受到的傷害更大。因此女性除了做好基礎的防曬之外，保持皮膚水分也是非常有必要的，下面我們就給女性推薦幾款最適合夏日食用的食物，讓你擁有水靈靈的肌膚。

買(mǎi)回來(lái)的食物過(guò)期了，棄之可惜，可不知道如何利用?不用擔心，很多食物其實(shí)可以變廢為寶的，還會(huì )有意想不到的收獲喔!例如過(guò)期啤酒可以去黑頭，過(guò)期可樂(lè )可以美化照片……

如果你一個(gè)星期才便便兩次，如果你吃得不多，體重卻在一路走高。如果你早早告別了青春期，臉上的青春痘痘卻從未間斷過(guò)，此起彼伏。如果你只加了一夜的班，唇邊就留下了潰瘍的痕跡……一個(gè)人的臉色、精神狀態(tài)乃至以后是否可能患上惡性疾病，都與我們的排毒功能

很多研究都發(fā)現，某些營(yíng)養素會(huì )讓你變得更迷人，有一些營(yíng)養素會(huì )在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營(yíng)養師，請他們列出美麗清單。在每一個(gè)項目中，他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營(yíng)養食品建議。接下來(lái)就要告訴大家讓你變更美的八種營(yíng)養食品，在這

研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀(guān)察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

五種食物 改善粗糙吃出水潤 哪個(gè)女孩兒不愛(ài)美？有著(zhù)水潤光澤感肌膚美更吸引人哦！今天向大家介紹以下5種能夠改善皮膚粗糙，有益于肌膚光滑水潤的食物，好皮膚不是一天就修煉出來(lái)，只要持之以恒，總能看到成效，試試看吧！

吃錯東西！皺紋爬滿(mǎn)你的臉 如果你愛(ài)美，如果你怕老，那么你要多留意口中的食物，有些食物一吃就讓你立刻長(cháng)滿(mǎn)皺紋，那么之前所做的保養就功虧一簣了。