你身體里的毒排出來(lái)了嗎?最有效的清腸食物有哪些呢?向您推薦富含的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的六大類(lèi)食物，不僅可清理腸道，維護腸道健康，適合長(cháng)期保健養生。
脂肪是人體必須的三大營(yíng)養素之一，不僅能為人體提供熱量、有很強的飽腹感，還是身體結構中保護膜的重要組成，而且，脂肪還是脂溶性維生素A、D、E 等的溶劑，為人體提供必須的脂肪酸。所以，脂肪對我們的身體健康可謂是非常重要!但是，為什么脂肪為視為讓人發(fā)
體重、皮膚、身材是女人美麗的不懈追求?？墒?，愛(ài)美的你是否知道，日常中你不經(jīng)意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會(huì )在不知不覺(jué)中把你的容顏摧毀。
秋天到，冷冷的天氣讓女性們都胃口大開(kāi)，不知不覺(jué)間“秋膘”已經(jīng)悄悄上身。秋季雖是進(jìn)補的時(shí)節，俗話(huà)說(shuō)“一夏無(wú)病三分虛”，說(shuō)得就是秋日進(jìn)補的重要性。但進(jìn)補和減肥并不矛盾，采用溫補的方式，多食蔬果少吃辣，多吃些清淡潤燥滋陰養胃的食物，還要補充蛋白質(zhì)
發(fā)酵食物，比如泡菜、臭豆腐，竟然可以抗衰老防癌？是的！今天編輯介紹一些健康的發(fā)酵食物給大家，這些食物不僅可以讓你延緩衰老、少生病，并且還能讓你擁有好身材哦！
想減肥還得先從飲食下手。怎樣吃才能既健康又減肥呢？秘訣就是控制卡路里！負卡路里食物在消化過(guò)程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路里量多，能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物。
在擁擠和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其實(shí)并不是因為實(shí)際脂肪儲存過(guò)多引起的，往往有可能是因為吃得過(guò)酸，結果導致體內失衡繼而肥胖。將食物酸堿搭配起來(lái)，便能解決這一難題了。
