翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線(xiàn) 每天坐在辦工桌前，你的臀部已經(jīng)不經(jīng)意間堆積了過(guò)多的脂肪，而且變得越來(lái)越扁平。當你發(fā)現牛仔褲已經(jīng)穿不出原來(lái)的臀部翹挺的效果的時(shí)候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線(xiàn)!
4招美臀操 告別扁平丑臀部 不論是蘋(píng)果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來(lái)、由基因所決定的，結締組織的狀態(tài)也是如此。但搭配密集訓練計劃，每個(gè)臀部都可能成為緊實(shí)翹臀。
跟臀部“橘皮”組織Say拜拜 臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性感度有著(zhù)必然的聯(lián)系。如果臀部的“橘皮”組織過(guò)多，就會(huì )出現下垂、松弛等問(wèn)題。5大塑臀狠招將你的“橘皮”組織徹底消滅。
坐太久？教你擺脫肥胖臀部 久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然后有一天，你突然發(fā)現自己變成“小腹婆”！的確，“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾。
告別大臀部 緊致骨盆養成術(shù) 都市中的現代女性，身體與心理都必須承受雙重挑戰。骨盆變形是困擾女性身材和健康的大敵。如何能避免骨盆歪曲變形的發(fā)生，在工作、生活、健康3個(gè)點(diǎn)找到平衡，讓我們一起探討學(xué)習下吧。
