現在很多人都減著(zhù)要減肥，但不知道自己適合什么方法，別想著(zhù)喝減肥茶或餓上幾天，就立竿見(jiàn)影地甩開(kāi)了身上的贅肉。要知道，我們的體重不是一天長(cháng)起來(lái)的。以一種平和的心態(tài)，做好長(cháng)期“斗爭”的準備，一步一步調整。要想減肥成功，請做到以下三不。
