又到了肉肉藏不住的季節，相信一批戰士又在減肥的戰場(chǎng)上揮汗如雨，而一邊吹著(zhù)空調吃著(zhù)冰淇淋一邊同情著(zhù)減肥勇士們痛苦奮戰的你，有沒(méi)有想過(guò)你的瘦或許只是假瘦呢？ 知乎上有一名網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)疑問(wèn)：我身高163cm，體重46kg，BMI只有17.3，但用體成分儀測
外國飲食專(zhuān)家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過(guò)程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數值少，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過(guò)700卡路里女人才
