經(jīng)過(guò)一天的工作，體內水量處于最低，需要及時(shí)補給。身體缺少水分，皮膚看上去會(huì )干燥沒(méi)有光澤，飲水過(guò)少還容易發(fā)生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。
