無(wú)論工作、休息、吃飯、任何時(shí)起身舒展一下，都可以花1分鐘做這些小動(dòng)作。早上醒來(lái)，躺在床上盡力拉長(cháng)上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。
