■ 禹建

花粉過(guò)敏年年都有，但這個(gè)春天有點(diǎn)特殊了。因為疫情尚未完全結束，如果出門(mén)打個(gè)噴嚏或咳嗽一聲都會(huì )感到心里不安，生怕嚇到別人?？墒腔ǚ圻^(guò)敏不但會(huì )引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，嚴重者還會(huì )引起皮膚紅疹、鼻子紅腫，甚至氣道水腫、哮喘等癥狀，這可不是忍一忍就能過(guò)去的。有些過(guò)敏患者無(wú)奈地說(shuō)，本以為今年一直戴著(zhù)口罩，可以逃過(guò)花粉過(guò)敏一劫，沒(méi)想到只是比往常來(lái)得晚了幾天而已……

面部暴露最多，易成為過(guò)敏“重災區”

現在有越來(lái)越多的女性抱怨一到春天就被過(guò)敏“毀容”，滿(mǎn)臉紅腫，又干又癢，十分難過(guò)。福建醫科大學(xué)附屬第一醫院閩南分院皮膚科醫師林小清是專(zhuān)注皮膚病科普的微博“大V”，對于女性春季面部過(guò)敏的防治，他有一整套的辦法，在此我們不妨聽(tīng)他細細分析。

林小清認為，春季面部皮膚過(guò)敏主要表現為接觸性皮炎或面部濕疹，常見(jiàn)過(guò)敏原為花粉、塵螨、皮毛等，過(guò)敏部位以紅斑、腫脹、丘疹、水皰、大皰、瘙癢為主要表現。

花粉過(guò)敏并非只通過(guò)呼吸道傳播，林小清認為，面部、頸部、手部等皮膚接觸過(guò)敏原都有可能引起過(guò)敏反應。另外隨著(zhù)天氣轉暖蚊蟲(chóng)日益增多，細菌、真菌及病毒開(kāi)始繁殖，這些都是人類(lèi)易過(guò)敏物質(zhì)，而面部相對于其他部位更容易暴露在外面，因此也更容易產(chǎn)生各種過(guò)敏疾病。

容易過(guò)敏的女性要少在家里養花，有人從室外回來(lái)，身上可能沾到花粉，春季過(guò)敏體質(zhì)者應盡量少去花草樹(shù)木多的地方，每次進(jìn)家門(mén)前先把外套抖一抖。

林小清提醒，大多數人都會(huì )在陽(yáng)臺曬衣服，如果陽(yáng)臺有花或者小區里花比較多，就要另選地點(diǎn)曬衣服。特別要注意的是，不要把衣服的反面沖外曬，尤其是貼身衣服，這樣容易沾上一些粉塵、花粉，因為直接接觸皮膚，容易引起皮膚的過(guò)敏反應。

女性防過(guò)敏，做好“五防護”

林小清提醒，敏感性皮膚的女性，在春季要遠離污染環(huán)境及過(guò)敏原，另外洗臉和使用化妝品等也要有講究。

1.洗臉水溫不能過(guò)熱過(guò)冷。防過(guò)敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺(jué)得天氣冷，就用熱水洗臉；或者圖省事，在洗澡時(shí)一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對的。但也不能用冷水洗臉，太冷太熱對肌膚都會(huì )產(chǎn)生不良刺激。最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，春天最好也不要熱敷。

2.潔面要輕柔和適度。春天洗臉時(shí)，一定要記住“輕柔”，使用營(yíng)養化妝品時(shí)也要輕拍即可。過(guò)干的皮膚更加容易過(guò)敏，而過(guò)度清潔面部會(huì )讓皮膚變干，等于增加了肌膚過(guò)敏的機會(huì )。在洗滌用品的選擇上，盡量不選用藥皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑，磨沙膏等去角質(zhì)劑產(chǎn)品更不宜使用。

3.堅持保濕。有人以為，春天空氣的濕度增加了，補水就沒(méi)那么重要了。其實(shí)保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚。早春時(shí)最好使用一些純保濕的植物性噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒(méi)有那么容易敏感了。

4.注意防曬。防過(guò)敏也要防紫外線(xiàn)，外出要記得防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方試擦一點(diǎn)，48小時(shí)內沒(méi)有不良反應，就可以放心使用了。

5.護膚也要減負。太多的護膚品也會(huì )加重肌膚過(guò)敏的可能性，如果你發(fā)現肌膚不舒服了，就要開(kāi)始給肌膚“減負”了，比如防曬霜和隔離霜選一種就好。如果還是擔心肌膚負擔過(guò)重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實(shí)用的好方法。選用化妝品時(shí)，最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。

對于皮膚易敏感的人來(lái)說(shuō)，用慣了的化妝品最好不要輕易更換。一旦出現了皮膚過(guò)敏現象，要停用所有化妝品。如果有持續過(guò)敏現象，就要去醫院進(jìn)行治療，未經(jīng)皮膚科醫生診斷，不要擅自涂用含有皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的藥膏。

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這些食物有助緩解過(guò)敏

蜂蜜：美國免疫學(xué)專(zhuān)家認為，蜂蜜對花粉過(guò)敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是醫生用來(lái)治療哮喘等過(guò)敏性疾病的“天然藥物”之一；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人體習慣以后就會(huì )對花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵抗力。專(zhuān)家建議蜂蜜最好不要高溫加熱，對蜂蜜過(guò)敏的人和1歲以下嬰兒最好不要喝。

大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，建議易過(guò)敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過(guò)敏性紫斑的功效。不過(guò)，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會(huì )破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙且經(jīng)常牙痛、便秘者不適合吃。

金針菇：新加坡研究人員發(fā)現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病，即使沒(méi)有患病也可吃金針菇來(lái)增強免疫力。

胡蘿卜：日本專(zhuān)家發(fā)現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應。

(包子)

孩子老揉眼，或是過(guò)敏性結膜炎

■ 聞唱

“最近來(lái)醫院看病的孩子老揉眼睛的特別多，家長(cháng)以為孩子上網(wǎng)課多了，眼睛不舒服，其實(shí)春天孩子老揉眼睛，要警惕是不是患上了過(guò)敏性結膜炎。”北京新世紀婦兒醫院兒科主任陳英說(shuō)，春天的花粉、柳絮、風(fēng)沙不僅刺激呼吸道，也容易刺激眼睛而造成眼睛過(guò)敏。

陳英提醒家長(cháng)，過(guò)敏性結膜炎最主要表現是眼睛癢，導致孩子總愛(ài)眨眼、揉眼。當孩子出現上述癥狀，要觀(guān)察孩子的眼睛，如果發(fā)現結膜也就是白眼珠這個(gè)地方充血明顯，要考慮是眼睛過(guò)敏了。如果孩子愛(ài)用手揉眼睛而手又不干凈，就可能造成結膜的細菌感染，出現比較多的膿性分泌物。這時(shí)最好及時(shí)帶孩子看醫生，請醫生開(kāi)具適合的眼藥水。

陳英說(shuō)，春天是過(guò)敏高發(fā)季，最常見(jiàn)就是花粉過(guò)敏。如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，最好不要去公園賞花，出門(mén)戴口罩，回家后用生理鹽水清洗鼻腔。如果對花粉過(guò)敏嚴重，要注意看花粉指數預報?？梢詤⒖贾笖堤崆胺每惯^(guò)敏藥物，減少過(guò)敏癥狀的發(fā)生。購買(mǎi)花卉時(shí)，像花蕊特別大的花如百合及特別香的花要慎重購買(mǎi)。

陳英還提醒，換季時(shí)收藏的衣服拿出來(lái)后要先晾曬拍打，再讓孩子穿。孩子如果是過(guò)敏體質(zhì)，建議不要跟小動(dòng)物玩。