年過(guò)三十的我，已經(jīng)是第四次發(fā)誓要在夏天結束前完成減肥大業(yè)了——前三次毫無(wú)疑問(wèn)，都失敗了。究其原因，不過(guò)是因為「沒(méi)有時(shí)間」、「沒(méi)有時(shí)間擠出時(shí)間」、「沒(méi)有時(shí)間去思考運動(dòng)這件事」、「睡覺(jué)都睡不夠怎么來(lái)得及去運動(dòng)」、「再吃一碗我就有動(dòng)力去動(dòng)一下了」、「古墓麗影新作剛出我打兩關(guān)再去健身房」……

 

期間，我換用過(guò)好幾塊智能手表，試圖把自己懶無(wú)可懶的種種問(wèn)題都怪罪到手表不夠智能上。一定不是我的錯！都怪那些表！

 

也的確，Apple Watch 延續著(zhù)蘋(píng)果「One Watch to Rule Them All」的思路，在時(shí)尚、運動(dòng)、智能應用之間痛苦找尋平衡點(diǎn)。而安卓系智能表一個(gè)比一個(gè)大，戴久了手腕都疼。關(guān)鍵是，這些智能手表，「智能」有余，續航不足。

 

我的需求很簡(jiǎn)單，運動(dòng)專(zhuān)用監測。其他時(shí)間我可以戴別的表，或不戴表。

 

于是我想到了這個(gè)品牌——GARMIN 佳明。

 

運動(dòng)監測界的「大哥大」 強大完整的產(chǎn)品線(xiàn)

 

GARMIN 這牌子比很多人以為的歷史更悠久，1990年就成立了，也就是手機還在流行「大哥大」的時(shí)代。佳明的安身立命產(chǎn)品就是「航電儀表」——換句人話(huà)說(shuō)，就是 GPS 導航儀。時(shí)至今日，佳明都是全球最大 GPS 設備制造商。Gar-Min這個(gè)名字來(lái)自?xún)晌粍?chuàng )辦人的姓名字母的結合：Gary Burrell和美籍華人高民環(huán)（Min Kao）。高先生也是《福布斯》評出的全球最杰出25位美籍華人之一。

 

有這樣的硬科技技術(shù)底子，做手表只是「順手做做」。實(shí)際上，GARMIN 在運動(dòng)監測智能腕表方面的產(chǎn)品線(xiàn)全面而強大，能更精準地貼合專(zhuān)業(yè)人士的需求。所以在下單之前，我先做了一番梳理和研究。

 

旗艦運動(dòng)：Fenix 5 Plus 系列

 

佳明的全能旗艦運動(dòng)監測腕表，覆蓋你能想到的幾乎所有運動(dòng)項目：登山、攀巖、戶(hù)外滑雪、室內滑雪、自行車(chē)、游泳、公開(kāi)水域游泳、跑步、訓練跑、室內健身、鐵人三項、高爾夫……

 

對于我只是想日常健身，減肥擺脫亞健康狀態(tài)，而非專(zhuān)業(yè)運動(dòng)的需求來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)太強大了。Fenix 5 Plus 為了應對嚴苛的戶(hù)外環(huán)境，表面是非觸摸屏的，所有操作通過(guò)按鍵完成。對于城市日常生活來(lái)說(shuō)沒(méi)有必要。此外旗艦款的售價(jià)也比較高，作為正在經(jīng)歷「消費降級」浪潮的憂(yōu)愁的中年人，我選擇再看看。

 

最佳性?xún)r(jià)比：Forerunner 235

 

一談到性?xún)r(jià)比，Forerunner 235 系列就映入眼簾。該系列是針對跑步設計的 Forerunner 系列的入門(mén)款，一千多元出頭的價(jià)格就可以買(mǎi)到 GPS+心率監測的表款。實(shí)際上這也是你能買(mǎi)到的最便宜的帶心率監測的智能手表之一。

 

然而，有一項重要功能的缺失，讓我沒(méi)有按下購買(mǎi)鍵：不能播放音樂(lè )?？紤]到我這種四肢不發(fā)達，頭腦轉不停的辦公室物種，讓我一個(gè)小時(shí)健身完全沒(méi)東西聽(tīng)，怕是更要半途而廢。

 

于是，我最終選中了本文的主角 佳明vivoactive3 音樂(lè )手表！

 

佳明還有針對基礎跑步的 Forerunner 35系列、時(shí)尚優(yōu)雅 vivomove HR 系列、適合鐵人三項的 Forerunner 935系列、以及 vivofit、Approach 運動(dòng)腕帶系列等?？梢哉f(shuō)，佳明完全覆蓋了智能可穿戴領(lǐng)域在運動(dòng)健身上的各種細分需求，是此方面的領(lǐng)先品牌。

 

永不息屏的全能運動(dòng)監測腕表

 

vivoactive 系列的定位是「生活健身」，集成了佳明引以為傲的核心——GPS 和以心率監測為首的無(wú)比強大的運動(dòng)監測，是一款適用性更廣的中端智能手表。

 

最新發(fā)售的 vivoactive 3 Music 在去年8月發(fā)售的三代基礎上，增加了內置音樂(lè )播放功能，可以不依賴(lài)于手機直接連接耳機播放音樂(lè )。其他新增特性也讓這塊表在運動(dòng)監測方面秒殺 Apple Watch，下面就快速總結一下：

 

外觀(guān)：

 

圓形表盤(pán)設計：不是「隔壁的」方形表盤(pán)，而采用了更為主流的圓形表盤(pán)設計。即便如此，單屏依然可顯示最多四條變動(dòng)數據，一樣不比方形表盤(pán)信息少。

 

永不息屏：是的！不需要像蘋(píng)果或安卓智能手表那樣，抬腕才會(huì )點(diǎn)亮。它永遠亮屏，雖然相比其他智能手表略暗，但也提供了高亮背景功能。用戶(hù)還可以下載各種自定義表盤(pán)，顯示各種健身數據。

 

控制更直覺(jué)：取消了兩側按鈕的設計，采用了表盤(pán)側面單個(gè)按鍵，看起來(lái)和普通電子表沒(méi)區別，操作更為簡(jiǎn)單直接，符合直覺(jué)。

 

核心功能：

 

超長(cháng)續航：智能手表模式長(cháng)達7天；GPS 開(kāi)啟無(wú)音樂(lè )播放續航13小時(shí)；同時(shí)開(kāi)啟 GPS 和音樂(lè )播放續航5小時(shí)——無(wú)論哪項，都秒殺你的蘋(píng)果或安卓智能手表。因為佳明采用的是自己的專(zhuān)用系統，而并非支持繁多 app 的 WatchOS 或 Android Wear 智能系統。

 

支持 GPS 和測高計：沒(méi)說(shuō)的，佳明的看家本領(lǐng)。如果佳明的設備搜不到 GPS 信號，那其他的就一定不用試了。此外還有氣壓測高儀，可以檢測高度變化，適用于登樓梯和力量運動(dòng)。

 

豐富的運動(dòng)模式選擇：從跑步到瑜伽，從登樓到力量訓練，從自行車(chē)到游泳——足以覆蓋你的運動(dòng)項目。

 

50米防水：雨水汗水都不用怕，掉進(jìn)水里也不必緊張，游泳可用。

 

最新版佳明 Elevate 光電心率計：這是佳明招牌的「黑科技」，可以7x24小時(shí)實(shí)時(shí)監測用戶(hù)的心率。這枚傳感器和佳明的高端機型 Fenix 5 和 FR935 上的一樣。（下圖三個(gè)金屬點(diǎn)就是它了，監測時(shí)會(huì )不斷閃爍發(fā)出綠光）

 

運動(dòng)監測：

 

支持導入專(zhuān)屬訓練計劃：通過(guò)官方網(wǎng)站和 APP 可以下載第三方定制的訓練計劃和日程，通過(guò)手表來(lái)執行。

 

預載訓練計劃：針對跑步、有氧、力量和自行車(chē)訓練。

 

自動(dòng)訓練計數：針對力量訓練，可以自動(dòng)記錄訓練次數。

 

VO2Max 預測：這是之前在佳明的高端機型中才有的功能，直接下放到中端表款了！這里要稍稍科普一下什么是「VO2Max 預測」：全稱(chēng)為「最大攝氧量」（Maximal Oxygen Uptake）預測，是指一個(gè)人在海平面上，從事最激烈的運動(dòng)時(shí)，組織細胞所能消耗或利用的最高氧氣量數值。此數值是判斷個(gè)人有氧運動(dòng)能量及心肺能力的最佳指標，并可透過(guò)最大攝氧量設定耐力運動(dòng)訓練強度。傳統在做體檢時(shí)，或在專(zhuān)業(yè)健身房，你需要帶上呼吸面罩在跑步機或健身車(chē)上完成這項測試。而佳明利用獨有的傳感器和 Firstbeat 專(zhuān)利算法，讓你在手腕上就可以獲得這項專(zhuān)業(yè)指標。

 

身體年齡預測：類(lèi)似 VO2Max 但是會(huì )給你一個(gè)更為殘酷的數值！

 

壓力指數監測：2017年起佳明全線(xiàn)產(chǎn)品幾乎都新增了這個(gè)指標，用來(lái)監測用戶(hù)一整天的身體疲勞和壓力程度。這一指數對不運動(dòng)的上班族同樣有效，可以預防自己進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

 

音樂(lè )播放和其他：

 

內置3.8G存儲空間，可下載約500首歌曲：不用帶手機或音樂(lè )播放器，手表直連耳機，一邊運動(dòng)一邊聽(tīng)歌。這才是我的運動(dòng)節奏！

 

可連接其他藍牙智能設備：除了連接耳機聽(tīng)歌，Vivoactive 3 Music 的藍牙還可以連接更高級的智能心率計、計速器和計步器。

 

Garmin Pay 無(wú)線(xiàn)支付功能：支持 NFC 支付，可以刷公交卡和星巴克喲~

 

實(shí)際體驗：輕松連接 音樂(lè )隨行

 

佩戴佳明 Vivoactive 3 Music 的感受比大多數你用過(guò)的蘋(píng)果或安卓智能手表都要輕松。首先就是因為其身材較為小巧，塑料機身也更為輕盈。參考 Vivoactive 3 和 Fenix 的身材對比：

 

也就是對于我這種「休閑減肥」為目的的健身者來(lái)說(shuō)，戴在手腕上仿佛輕盈無(wú)物。甚至和普通卡西歐電子表相比也更為輕薄小巧。

 

安裝好手機 APP 「Garmin Connect」之后就可以通過(guò)藍牙和 Wi-Fi 與手表配對：

 

配對連接之后，就可以把手表的各項健康數據傳送到手機。在 iOS 上 Garmin Connect 完全支持蘋(píng)果自帶的「健康」應用，可以作為數據源導入所有健康監測數據。

 

默認的表盤(pán)設計是機械式，不太明白為何如此……太沒(méi)有自我測量數據狂人范兒了！

 

趕緊在 APP 中的應用市場(chǎng)里下載更為強大的表盤(pán)，充分利用空間：

 

嗯，這下順眼多了。

 

準備開(kāi)始帶著(zhù)她去運動(dòng)！

 

等下，還要往里灌幾首歌~可惜導入音樂(lè )的操作無(wú)法通過(guò)手機 APP 或無(wú)線(xiàn)方式完成，必須通過(guò)數據線(xiàn)連接電腦。這條數據線(xiàn)采用的是非標準專(zhuān)用接口，小心千萬(wàn)別弄丟了。

 

連接電腦后，需要在電腦端再下載一個(gè)同步軟件「Garmin Express」（為何不和手機端 APP 用一個(gè)名字就好呢？疑惑），就可以往里面灌入歌曲了。這里需要注意的是：支持的音樂(lè )軟件是有限的。macOS 上你只能導入 iTunes 音樂(lè )庫內的內容，不能直接把硬盤(pán)上的音樂(lè )文件導入，也不能使用網(wǎng)易云音樂(lè )等 macOS 應用。另外在手表的應用商店中，流媒體音樂(lè ) App 也非常有限，本機支持的只有四款，且質(zhì)量都不高。

 

導入完成后，你可以直接操作手表里的音樂(lè )里。播放界面干凈簡(jiǎn)潔，一目了然。

 

配對連無(wú)線(xiàn)藍牙耳機，打開(kāi)耳機的可發(fā)現模式，很快就能和手表配對。

 

心跳跟上節奏 健身不再無(wú)聊

 

整裝待發(fā)！

 

這次設置了室外跑步監測，佳明 Vivoactive 3 Music 顯示出了專(zhuān)業(yè)運動(dòng)表的強大功能，可以用 GPS 全程記錄跑步軌跡，事后可以導入到電腦或手機中查看。

 

首先在運動(dòng)類(lèi)型中選擇跑步，系統會(huì )進(jìn)入搜尋 GPS 信號模式。

 

找到 GPS 信號之后就可以開(kāi)始跑步了。跑步過(guò)程中，如果需要休息，可以按下暫停，然后可以繼續跑步或完全結束。結束后手表會(huì )詢(xún)問(wèn)是否需要保存這段路線(xiàn)，選擇保存即可。在跑步過(guò)程中，佳明active 3 Music 輕巧的機身絲毫沒(méi)有此前佩戴一些運動(dòng)智能手表的笨拙和累贅。塑料材質(zhì)的表身比我想象中耐磨、結識得多，即便剮蹭水泥墻，表殼也沒(méi)有明顯的刮花痕跡。音樂(lè )播放偶爾會(huì )受到手臂快速活動(dòng)的干擾，不過(guò)總體來(lái)說(shuō)，音樂(lè )播放過(guò)程都很輕松，可以跟著(zhù)節奏一路跑下去。

 

在佳明官網(wǎng)上，用戶(hù)也可以在線(xiàn)管理自己的手表。進(jìn)入 Connect 在線(xiàn)版，用戶(hù)可以自定義表盤(pán)。以及各項訓練數據，監測自己的鍛煉歷程。

 

在運動(dòng)之外，就算是平時(shí)的工作日，我發(fā)現 Vivoactive 3 Music 具備了更廣泛的實(shí)用功能。對于上班族而言尤其實(shí)用的就是壓力監測功能，短短一周的試用之后，我驚訝的發(fā)現，9月12日那天我壓力爆表，一天的高壓時(shí)間達到了4小時(shí)19分鐘：

 

天知道那天發(fā)生了什么~

 

另一個(gè)我心頭好的功能就是「久坐提醒」。每次開(kāi)會(huì )或電腦前坐久了，設置了提醒之后，她都會(huì )貼心的振動(dòng)一下。我起身之后，她又會(huì )震動(dòng)一下，鼓勵我：「久坐消除成功！」

 

持久的續航，也是我愛(ài)用這款設備的理由。蘋(píng)果和安卓智能手表在智能提醒和豐富的應用上占據領(lǐng)先位置；然而就運動(dòng)監測這個(gè)細分領(lǐng)域來(lái)看，還鮮有對手在 GPS 跟蹤、心率監測、極其豐富的運動(dòng)模式和細化指標上超越佳明。這是我選擇她的理由，也是健康減肥計劃的真正得力助手。

 

總結：健身強無(wú)敵 平時(shí)戴也不錯

 

在同級價(jià)位上，你幾乎找不出其他可以與佳明 Vivoactive 3 Music 在運動(dòng)領(lǐng)域對抗的競爭對手，尤其是強大的 GPS + 心率監測功能。而在運動(dòng)時(shí)間之外，壓力監測模式、久坐提醒、內置音樂(lè )播放、健康數據全面監測和超長(cháng)的續航都讓她成為了一款表現優(yōu)異的全天候可穿戴設備，堅持使用下去，她更能成為一個(gè)合格的私人健康助理。

 

對上，她豐富的運動(dòng)功能足以挑戰高端定位的蘋(píng)果、安卓智能手表；對下，她提供的強大完全值得你不用再考慮功能欠缺的運動(dòng)手環(huán)產(chǎn)品。

 

在 Apple Watch 出到第四代仍定位不明苦苦掙扎時(shí)，我更欣賞佳明聚焦運動(dòng)的精準定位?？v然她付出了缺少豐富應用的代價(jià)，但更像是一款不必時(shí)時(shí)依賴(lài)手機而存在，不花俏不過(guò)分引人注意的獨立產(chǎn)品。這，或許是另一種「科技以人為本」的體現。