第160天 堅持每天數胎動(dòng)

　　每日計數胎動(dòng)，是家庭監測評估寶寶健康狀況的，一個(gè)既簡(jiǎn)單又經(jīng)濟實(shí)惠的方法。不需要使用任何儀器，無(wú)論是在家中還是上班，或是搭乘交通工具都可進(jìn)行。胎兒缺氧或胎盤(pán)功能不足胎動(dòng)會(huì )減少，所以每天數胎動(dòng)能減少孕媽媽過(guò)度緊張和疑慮。

　　計數胎動(dòng)的方法

　　每天早、中、晚固定一個(gè)最方便的時(shí)間，各數一次胎動(dòng)，每次進(jìn)行1個(gè)小時(shí)。然后把3次數到的數字相加并乘以4，這就是寶寶12小時(shí)的胎動(dòng)數。胎動(dòng)30次或30次以上為正常；如果少于20次，說(shuō)明胎兒在子宮內可能有異常；如果少于10次，則提示胎兒在宮內缺氧。

　　1、如果很忙，無(wú)法做到每日在固定時(shí)間內測3次胎動(dòng)，孕媽媽可以在每晚6～10點(diǎn)之間測胎動(dòng)1小時(shí)。若胎動(dòng)每小時(shí)大于或等于3次為正常。若每小時(shí)胎動(dòng)小于3次或胎動(dòng)數比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應繼續再數1小時(shí)。如仍未好轉，應速去醫院診治。

　　2、為計數胎動(dòng)方便，孕媽媽可以用一些紐扣，感覺(jué)一次胎動(dòng)，就放一顆紐扣在盒子中，1小時(shí)完畢后，盒子中的紐扣數即為1小時(shí)胎動(dòng)數。

　　3、計數胎動(dòng)時(shí)，如果準媽媽采用左側臥位的姿勢，并且環(huán)境安靜，思想集中，心情平靜，則測量的數據準確度會(huì )更高。

　　4、胎動(dòng)的強弱和次數，個(gè)體差異很大。有的12小時(shí)多達100 次以上，有的只有30～40次。但只要胎動(dòng)有規律，有節奏，變化曲線(xiàn)不大，都說(shuō)明胎兒發(fā)育是正常的。

　　特別提醒

　　孕媽媽?xiě)搱猿置刻鞌堤?dòng)，如有不良感覺(jué)時(shí)，馬上去醫院檢查。