胎兒健腦佳肴:油炸葡萄干
油炸葡萄干
原料:葡萄干50克,面粉50克,雞蛋4個(gè),牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,發(fā)酵粉少許,花生油適量。
制作:先將葡萄干洗凈,放入鍋里,在鍋里加入適量水后放入白糖,用中火燒開(kāi),撈出葡萄干并瀝干水分;將雞蛋打入碗里,把蛋清和蛋黃分開(kāi),蛋清用筷子打成泡沫;將蛋黃放入碗里,加入牛奶、面粉、發(fā)酵粉攪成糊,放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌勻,用小勺分成5小份,分別放入油鍋里炸熟,撈出后裝盤(pán),吃時(shí)淋上蜂蜜即可。
愛(ài)心小提醒:此佳肴是多種健腦食物合用,孕婦常吃對胎寶貝的大腦發(fā)育十分有益。
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#p#副標題#e#研究證實(shí),懷孕5個(gè)月后,胎寶貝的大腦逐漸開(kāi)始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品,會(huì )幫助促進(jìn)胎寶貝的大腦發(fā)育。 ![]() 龍眼蓮子粥 龍眼蓮子粥 原料:龍眼肉15-30克,蓮子15-30克,紅棗5-10個(gè),糯米30-60克,白糖適量。 制作:先將蓮子去心,紅棗去核,洗凈糯米;糯米放入鍋內,加清水用微火煮;粥快熟時(shí),把龍眼肉、蓮子、紅棗放入,并煮沸一會(huì )兒;然后加糖即成。 愛(ài)心小提醒:此佳肴具有養心益智、開(kāi)胃健脾的作用,可以做孕婦的早餐。
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