懷孕后，我的體重迅速上升。到孕六個(gè)月的時(shí)候，我已儼然一個(gè)大胖子了。與此同時(shí)，我還出現了睡覺(jué)打鼾的現象，有時(shí)好像停止了呼吸，有時(shí)還會(huì )從夢(mèng)中“憋醒”，坐起來(lái)直喘氣。請問(wèn)：我這樣會(huì )對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響嗎？貴陽(yáng)市文敏

　　你的打鼾實(shí)則是醫學(xué)上所謂的“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，屬于惡性打鼾的類(lèi)型，情況比較嚴重者，是會(huì )對孕婦和肚子里的孩子產(chǎn)生危害，并影響孩子的正常發(fā)育。

　　打鼾可分為兩大類(lèi)：第一類(lèi)，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾(如疲勞、飲酒后的打鼾)，這類(lèi)打鼾對身體并沒(méi)明顯影響，因此，稱(chēng)為良性打鼾。第二類(lèi)，入睡時(shí)不僅鼾聲很大(一般超過(guò)60分貝)，而且不均勻，總是打著(zhù)打著(zhù)就停止了呼吸；或呼吸停止達十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反復多次發(fā)作，早晨起來(lái)感覺(jué)頭昏腦漲，好像整夜沒(méi)睡一樣。這類(lèi)打鼾往往會(huì )帶來(lái)嚴重的后果，故稱(chēng)為惡性打鼾。如果惡性打鼾發(fā)生在孕婦身上，可想而之，一定是雪上加霜了。

　　出現了惡性打鼾的孕婦可能出現呼吸不順暢，頻發(fā)呼吸暫停，吸人體內的氧氣不足，導致機體組織出現缺氧。同時(shí)，又由于體內產(chǎn)生的二氧化碳不能及時(shí)排出體外，將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過(guò)多，導致心、腦、肺等全身血管收縮，時(shí)間一長(cháng)，就可能威脅母嬰健康。而當孕婦體內長(cháng)期缺氧，胎兒也會(huì )像長(cháng)在鹽堿地上的小苗，極容易出現營(yíng)養不良和畸形。

　　孕婦打鼾，尤其是惡性打鼾，要將預防擺在第一位。首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。孕婦應常稱(chēng)量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9~11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動(dòng)。

　　其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫生指導下進(jìn)行適度的運動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥位就比較適宜。如果沒(méi)有養成側臥睡覺(jué)的習慣，可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個(gè)小球，把它當成‘提醒裝置’，當孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì )被小球頂一下，并自然地改為側臥位了。

　　最后值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會(huì )使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過(guò)上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，就應及時(shí)到有條件的醫院進(jìn)行診治?？蓪で蠛粑o助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。呂斌