炎炎夏日是痘痘高發(fā)的季節，氣溫不斷上升，痘痘便不斷瘋長(cháng)，在我們的臉上留下難以磨滅的痘痕、痘疤。天氣不是我們能夠控制的，但是美麗無(wú)瑕的肌膚必須由我們親自來(lái)守護，夏季如何對付“高溫痘”，愛(ài)美小編為你打造高溫戰“痘”全日計劃。

皮膚專(zhuān)家指出，溫度每上升大約1度，皮脂分泌量就會(huì )增加10%，而痘痘的元兇——痤瘡桿菌原本就存在于我們的毛囊中，當出油太旺盛時(shí)，毛囊就變成游離脂肪酸的環(huán)境，讓細菌活躍起來(lái)。再加上毛孔堵塞造成的缺氧環(huán)境，最利于痤瘡桿菌的生長(cháng)環(huán)境。因此，高溫導致的“出油+缺氧”是形成痘痘的主要環(huán)境。

a.早起一杯水——排毒

體內積累的毒素經(jīng)常表現在長(cháng)痘痘上。早晨起床后會(huì )處于一種生理性缺水的狀態(tài)，在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開(kāi)水是最好不過(guò)的了，這樣能使血液得到迅速稀釋?zhuān)纳埔归g脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

b.清潔面部油脂

選擇一款具有平衡水油作用的潔面產(chǎn)品，最好能備上發(fā)泡網(wǎng)或發(fā)泡棉，豐富的泡沫才能有效清理油脂，而加入了透明質(zhì)酸、玻尿酸等成分的潔面乳可以補充夜晚肌膚流失的水分。如果你的皮膚老愛(ài)出油、老化角質(zhì)層比較厚，還可以用化妝棉進(jìn)行二次清潔，具體為挑選一款含有果酸或水楊酸的爽膚水，配合化妝棉輕輕擦拭臉部，能夠軟化角質(zhì)，加速老化角質(zhì)的脫落，讓痘痘接觸氧氣，加速痘痘痊愈。

使用過(guò)爽膚水后，緊接著(zhù)針對痘痘使用帶有消炎殺菌功效的祛痘精油，可以選擇茶樹(shù)、薰衣草等植物成分。

治痘——茶樹(shù)：茶樹(shù)提取物具有殺菌消炎，收斂毛孔的功效，能夠有效對抗痤瘡丙酸桿菌引起的痘痘，當痘痘處于生長(cháng)初期到中期那個(gè)階段，出現較為嚴重的膿包，或者紅腫發(fā)炎的時(shí)候，就可以把茶樹(shù)精油直接涂抹在膿腫的痘痘上，其它完好的肌膚不必涂抹。

消痘印——薰衣草：科學(xué)黃金比例調配的薰衣草精油，具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時(shí)快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑，抑制痘痘細菌再次滋生，持久維持無(wú)痘無(wú)印健康肌膚。

step 3 午后舒緩補水

中午氣溫達到最高點(diǎn)，皮膚也經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的工作，必須配合噴霧、化妝水等補水產(chǎn)品降低表皮溫度、補充水分。使用補水產(chǎn)品不僅能夠打好肌膚的底子，還能減少覆蓋在痘痘上的油脂和污垢，消除痘痘發(fā)炎紅腫引發(fā)的疼痛感。如果你要面對太陽(yáng)，最好選用含有蘆薈成分的產(chǎn)品來(lái)舒緩肌膚，而富含維c的黃瓜、檸檬成分則不太適合，因為維生素c有光敏性，接觸紫外線(xiàn)會(huì )促進(jìn)自由基的生長(cháng)，皮膚容易曬黑哦。

step 4 清痘美容晚餐

辛辣、油膩的食物會(huì )使脾胃蘊熱，濕熱內生，從而影響體內內分泌，促使皮脂分泌活躍、增多而引發(fā)痘痘?？墒巧习嘧逯形缭谕獠豢杀苊鈺?huì )吃得比較油膩，那么晚上回到家不如動(dòng)手準備清淡的美容晚餐。

薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用于治療痤瘡。

酸奶面包沙律：全麥面包(或者全麥消化餅干)、各類(lèi)蔬果(如香蕉、胡蘿卜、番茄等)、各類(lèi)干果、(如核桃、杏仁、葡萄干等)、酸奶酪。全部材料混合即可食用。用低脂酸奶酪來(lái)替代一般的沙拉醬，可以減少熱量的攝入，更加健康;全麥面包的膳食纖維豐富，容易產(chǎn)生飽腹感，又可以幫助消化;富含維生素和鋅的蔬果，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜等，能有效抑制皮膚皮脂腺分泌、減少毛囊角化，也是痘痘肌非常愛(ài)的食物。

step 5 睡前密集護理

為了優(yōu)化皮膚在夜晚的自我修復能力，在睡覺(jué)前應該來(lái)一套綜合、升級白天護理的護膚程序。首先徹底清除白天殘留的油脂污垢和化妝品，如果你使用了具有遮瑕作用的防曬霜，也要卸妝;其次按照白天護理步驟使用爽膚水和控油補水產(chǎn)品;最后在使用精油時(shí)，不要像白天那樣涂抹患處即止，而是要加上適度的按摩，讓整張臉都更好地吸收精油的營(yíng)養。