第1階段：經(jīng)期前一周

保養重要度：★★★★★

皮膚質(zhì)量：★★★

生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點(diǎn)在這一階段加深。

原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。

保養原則：深層清潔去角質(zhì)

保養方法：在這一周內，選擇一個(gè)空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質(zhì)產(chǎn)品有過(guò)敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質(zhì)的效果。

第2階段：月經(jīng)期

保養重要度：★★★★★

皮膚質(zhì)量：★★

生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著(zhù)，MC(大姨媽)來(lái)臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動(dòng)消失。

原因：MC來(lái)臨時(shí)，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。

保養原則：及時(shí)對肌膚補水保濕

保養方法：這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營(yíng)養。但是要避免在這時(shí)候更換保養品或者進(jìn)行美白和祛痘的工作。

第3階段：排卵期前一周

保養重要度：★★★★

皮膚質(zhì)量：★★★★★

生理表現：皮膚達到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。

原因：皮膚的機能是一個(gè)月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。

保養原則：任何保養療程都可以進(jìn)行

保養方法：為皮膚進(jìn)行充分的保養和補充營(yíng)養、能量，除了敷保濕、營(yíng)養面膜之外，還可以考慮到美容院進(jìn)行重要的美容療程。