對于油性肌膚或者痘痘肌膚，多吃些蔬菜可以調理和平衡體質(zhì)，讓膚質(zhì)由內而外健康光滑，不過(guò)蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌和水煮的為主，因為生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營(yíng)養素，生吃可以使肌膚健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物，因為這些食物容易使肌膚上火，而引發(fā)痘痘問(wèn)題，多喝花草茶則能夠凈化排毒，讓痘痘不會(huì )亂冒，具有很好的護膚效果，令你的肌膚看起來(lái)更滑嫩。

由于天氣的變化，生活壓力的增大，長(cháng)痘痘也是在所難免的，但是對于愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)，卻是那樣的頭疼，臉上長(cháng)有痘痘，確實(shí)令人抓狂，如何才能有效快速祛痘?以下有幾個(gè)快速祛痘的小竅門(mén)，可以幫助你趕走痘痘。

葡萄

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進(jìn)皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

番茄

番茄就是一種常見(jiàn)的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著(zhù)卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

蘋(píng)果

蘋(píng)果也是美容養顏的圣品，它的營(yíng)養價(jià)值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產(chǎn)生的機率，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實(shí)肌膚并恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產(chǎn)品，還不如選擇這種，省錢(qián)又有效。

黃瓜

黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自制黃瓜面膜還可有效祛痘，制作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘后清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。

胡蘿卜

胡蘿卜所含的β胡蘿卜素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿卜汁，還可以使肌膚看起來(lái)更加細膩紅潤。

生姜

生姜是一種常用的調料食物，煮菜的時(shí)候常放一點(diǎn)，它可以抑制肉芽組織的生長(cháng)，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鮮生姜洗凈之后將它切成片，然后輕輕貼去有痘印的地方，敷一片刻，反復兩三次，可以有效清除痘印哦。

西紅柿

西紅柿不僅可以美白還可以祛痘哦，方法就是把西紅柿洗干凈后榨成果汁，然后加入雞蛋蛋清一起調和成糊狀，再把它敷在臉上15分鐘，最后用清水沖洗干凈即可，這樣可以淡化痘印，使皮膚變得緊致光滑。