影響肌膚健康的原因

研究發(fā)現，現代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè )和運動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過(guò)多會(huì )導致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的肌膚顏色的美白。

美白護膚的方法：

1、全面防曬

夏日出門(mén)，一定要涂防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據自己將在紫外線(xiàn)照射情況下停留時(shí)間的長(cháng)短，來(lái)選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽必要時(shí)也要齊上陣。瞧瞧大s的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時(shí)全副武裝也是可以借鑒的。

2、檸檬水

俗話(huà)說(shuō)，一白遮百丑，想要擁有白皙動(dòng)人的肌膚并不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙美肌，享受到她所帶來(lái)的優(yōu)越感。

首先，小編向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開(kāi)水長(cháng)期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長(cháng)期攝入檸檬酸會(huì )引起鈣的流失。

3、洗澡

在炎炎夏日只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

4、最好的防曬食物西紅柿

多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關(guān)鍵。據科學(xué)家研究還發(fā)現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進(jìn)程。

5、珍珠粉

選擇好的珍珠粉，最好是納米珍珠粉。因為納米珍珠粉足夠細膩，容易被肌膚吸收而不會(huì )堵塞毛孔?？梢杂谜渲榉蹃?lái)做面膜，也可每天加少許珍珠粉和乳液一起用來(lái)涂臉，美白效果極佳！

6、健康飲食

拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會(huì )維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì )造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、自制黃瓜面膜

在睡覺(jué)之前，拿小黃瓜切片（越薄越好）放置臉上過(guò)十五分鐘拿下來(lái)，有美白舒緩肌膚的功效，一個(gè)月你的臉就會(huì )白白嫩嫩哦！