1.頭皮按摩舒壓一絕

我應該在沐浴時(shí)就認真地按摩頭皮，至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒，看球時(shí)能更放松，傷心欲絕的情緒也不會(huì )持續蔓延。使用頭皮專(zhuān)用產(chǎn)品抹勻，然后手指輕揉，再按壓，最后用指縫輕輕拽頭發(fā)，給足力度，壓力被釋放很多。

2.不懼眼腫，打通淋巴

從嘴角到發(fā)髻，再從耳后到鎖骨到腋下，至少我應該在比賽開(kāi)始時(shí)就這樣有條不紊地做上10次，在意大利離開(kāi)的這一刻，我的眼淚才能盡情地流，而不是哭得異常憋屈，總是擔心眼睛會(huì )腫。這種方法很多人通常會(huì )在眼腫之后才去做，其實(shí)每天睡前按摩一下，尤其是水腫體質(zhì)，能給水腫打預防針，很有效。

3.按摩乳給皮膚打雞血

哭過(guò)后臉頰異常干，這是無(wú)法逆轉的事情，唯一可以做的就是讓皮膚時(shí)刻處于“滿(mǎn)血”狀態(tài)，這樣它的恢復力和抗壓力都會(huì )很強。選擇補水舒緩類(lèi)的按摩乳，看球的同時(shí)在臉上揉著(zhù)，不用水洗，吸收之后皮膚會(huì )充滿(mǎn)活力，水分充足，干燥襲擊不需擔心。

4.抗氧化調膚色

建議你選擇質(zhì)地清爽、成分簡(jiǎn)單的抗氧化產(chǎn)品，為一下子承受不過(guò)來(lái)的面色先壓壓驚，用化妝棉輕輕擦拭皮膚，清爽的質(zhì)地保證吸收很快，不會(huì )給夏天的皮膚造成負擔，再有受到打擊之后皮膚也容易犯敏感，成分簡(jiǎn)單的產(chǎn)品更安全。

5.防曬精華防守更堅固

面對外界的刺激、電視的輻射，夜晚熬夜看球也需要做好防護，尤其是打算外出看球，晚上不是沒(méi)有了陽(yáng)光就可以不防曬了，燈光、電視輻射的污染仍然存在，用防曬精華代替隔離霜，可以起到更多防護效果。

6.只要妝能呼吸，熬夜看球也OK

奔到Bar里看球當然是件美事，不過(guò)長(cháng)時(shí)間帶妝會(huì )很麻煩。聰明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妝讓皮膚休息兩個(gè)小時(shí)，這時(shí)做做面膜，讓皮膚呼吸休息下。另外，晚上化妝輕薄是關(guān)鍵，粉底選擇薄而水潤的，就不會(huì )阻礙皮膚呼吸，吸油紙也是令皮膚窒息的禍首，面巾紙則好得多。

7.再晚都得洗臉

汗水中分泌一種酸，令皮膚干燥脫水暗沉，再加上電視的輻射，哪怕你已提早護膚結束，也要在看過(guò)意大利的比賽后洗把臉，之后選擇質(zhì)地清爽保濕的護膚品就行，深夜用太滋潤的產(chǎn)品很難吸收。

8.化妝水單挑夜晚保濕

表情擰巴前，給皮膚深度補水，不然紋路不饒你。此時(shí)需要面膜、精華、面霜齊上陣嗎？其實(shí)這樣不一定有效，不如一款保濕舒緩的化妝水。曾有化妝師建議化妝水用8層，你的皮膚立馬大變樣，其實(shí)不需要這樣，只要感到皮膚黏膩，說(shuō)明已經(jīng)喝飽水，再用層面霜就足夠了。

9.老廢角質(zhì)害你不淺

球隊成績(jì)打折，補水可不要，若不做好去角質(zhì)，保濕便成無(wú)用功。要知道，充滿(mǎn)老廢角質(zhì)的皮膚，可能阻擋了30%~100%的水分營(yíng)養，而每天都有老廢角質(zhì)堆積，所以在觀(guān)看比賽前，用可以去角質(zhì)的水擦拭皮膚，可以幫你溫和去除角質(zhì)，補水更充分。

10.不醉法寶

今晚要去High個(gè)夠，聰明人會(huì )在臨出發(fā)前吃點(diǎn)膳食纖維營(yíng)養片，它能讓你酒喝得更痛快、更舒服，還不容易長(cháng)痘。如果在家，吃點(diǎn)生白蘿卜也不錯，抗痘潤肺，屢試不爽。

11.一油膩必長(cháng)痘

看球最爽、最盡興的當屬邊吃邊喝邊看，但是吃油膩和辛辣的食物，尤其是夜晚，不長(cháng)痘都是奇跡。其實(shí)不僅要管住嘴，晚上用太油膩的產(chǎn)品，又要熬夜，同樣會(huì )引發(fā)痘痘。通常晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修復時(shí)間，我們會(huì )用滋潤的晚霜，如果熬夜，晚霜會(huì )給皮膚帶來(lái)負擔，皮膚根本無(wú)法吸收，不如換成清爽的保濕產(chǎn)品，單純補水反倒恰到好處。