其實(shí)，想要好肌膚可以這么調理！

1、肌膚美白 ：芝麻糊美白

每日飲一支鮮奶會(huì )讓皮膚滑溜白凈Pauline坦言鮮奶的確可促進(jìn)皮膚細胞生長(cháng)，令皮膚滑溜。其實(shí)黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì )滑溜、少皺紋，仲會(huì )令膚色紅潤白凈。不過(guò)一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。

2、肌膚美白 ：莧菜去下巴黑印

莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個(gè)半小時(shí)成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。

3、肌膚美白 ：蓮子百合粥健肺美膚

美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長(cháng)期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個(gè)人喜好而定。