人的衰老速度的確是因人而異的，有些看起來(lái)年輕一些，通常具備這些條件：身體健康、心情愉快、保養得當、良好的個(gè)人習慣、經(jīng)常運動(dòng)等等。而看起來(lái)比實(shí)際年齡老一些的女性，平時(shí)大多不注重保養，有很多的壞習慣或是身體不健康、情緒不穩定等等，下面我們例舉了8大加速女性衰老速度的一些習慣，想要保持減輕美麗的女性一定不要做這些事情哦!

衰老原因01：經(jīng)常曝曬

吸收過(guò)量的紫外線(xiàn)壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽(yáng)光直射會(huì )直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。

衰老原因02：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì )比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì )減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

衰老原因03：熬夜加班

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì )使皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會(huì )很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因04：不喜歡運動(dòng)

適量的運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會(huì )，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會(huì )。所以，要加強鍛煉啊。

衰老原因05：卸妝不徹底

這是大多數人會(huì )犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因06：用不合適自己的護膚品

你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機會(huì )做個(gè)肌膚測試，了解多一些。

衰老原因07：整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會(huì )使皮膚細胞缺乏營(yíng)養，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現皺紋，同時(shí)還會(huì )加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

衰老原因08：不愛(ài)喝水

水是生命之源，讓肌膚及時(shí)補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì )導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。除了喝水之外，大家可以適當補充一些膠原蛋白粉、羊胎素之類(lèi)的延緩衰老的營(yíng)養品，平時(shí)注意護膚，相信一定可以減緩衰老的速度。