要點(diǎn)一多吃有利于刺激內分泌的食物

女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系?，F代醫學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會(huì )較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

要點(diǎn)二按摩胸部促進(jìn)血液循環(huán)

這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩（夏天可以嘗試冷熱交替），刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線(xiàn)便不知不覺(jué)豐滿(mǎn)。

要點(diǎn)三選擇適合的內衣

胸部并沒(méi)有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來(lái)挺拔美觀(guān)那就需要借用外力的幫助了。還好，人類(lèi)是最聰明的動(dòng)物，胸罩絕對算的上是人類(lèi)史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，不是我危言聳聽(tīng)，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”！

要點(diǎn)四擴胸運動(dòng)

簡(jiǎn)單操，顧名思義，就是一些相當簡(jiǎn)單方便的小運動(dòng)。你已經(jīng)想到了嗎？沒(méi)錯，就是著(zhù)名的擴胸運動(dòng)。只不過(guò)我們這里介紹的會(huì )在原有的基礎上加一點(diǎn)點(diǎn)小東東，效果卻會(huì )更加的明顯哦！

要點(diǎn)五養成時(shí)刻收腹挺胸的習慣

站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著(zhù)祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。平日姿勢正確與否對于胸部的線(xiàn)條是起著(zhù)舉足輕重的作用的。挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標準動(dòng)作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時(shí)刻收腹挺胸的習慣首先從視覺(jué)上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧！

但其實(shí)，如果平時(shí)生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以盡量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。

乳房下垂一般源于兩種原因。一是韌帶松沓，二是重量過(guò)大。

生活中，哺乳后停止后，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì )發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂；人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。這時(shí)出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會(huì )出現程度不同的下垂；四是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jì)戎窘M織與皮膚松弛所致。

對于預防衰老導致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)就該對它倍加呵護。