在日常生活中，有很多細節都會(huì )影響胸部的美，只要平時(shí)注意這些方面，配合專(zhuān)業(yè)的美胸方法，加上下面的三條豐胸小技巧，想不豐挺都難。

方法一：減輕壓力

壓力真的會(huì )讓胸部變小嗎？你一定不知道，壓力會(huì )破壞自律神經(jīng)的平衡。尤其現代女性在家庭與事業(yè)的雙重壓力之下，很多女性朋友的生活習慣紊亂，飲食不規律、睡眠不夠足等等，影響女性荷爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態(tài)。所以在忙碌之余，一定要學(xué)會(huì )釋放壓力，讓胸部在無(wú)壓狀態(tài)下保持健康美麗。

方法二：早睡早起

人體成長(cháng)荷爾蒙的分泌一天24小時(shí)內是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于清醒時(shí)。80%的成長(cháng)荷爾蒙在人睡眠時(shí)分泌。而成長(cháng)荷爾蒙可是會(huì )主導胸部的大或小的。所以在夜晚的12點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)是睡眠的理想時(shí)間，早睡早起也是美胸的秘訣之一。而且早睡早起對皮膚、身材的保持各方面都是有好處的。

方法三：飲食均衡

若想擁有漂亮的胸部，就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。因為乳房主要還是由脂肪組成的。但是一定要注意，補充熱量的同時(shí)，不要忘了保持苗條的身材哦。

另外，飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。所以，注意飲食的均衡和營(yíng)養也很重要哦。