肆意減肥，很可能導致內分泌失調，月經(jīng)混亂，減肥不成，反而健康打了折。怎么才能既健康又有效的減肥呢？不妨跟你每月的“好朋友”好好溝通一下，通過(guò)她了解自己的體質(zhì)，搭配飲食，從內而外瘦得健康、美麗。
