不想吃減肥藥，那不如試試中藥減肥茶吧，藥材只要在中藥房就能買(mǎi)到十分方便。下面就來(lái)教你5款自制減肥茶，不妨在家里自己沖泡，嘗試中藥減肥的神奇效果。

“3天快速減肥食譜”是一個(gè)詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過(guò)量就達不到減10磅的效果了。即使你不餓，也要按時(shí)吃東西，份量不足也會(huì )壞事。堅持3天以后，接著(zhù)的4到5天回復到正常的飲食，再進(jìn)入下一階段的3天節食計劃。 在

綠豆芽快速減肥法 7天瘦8斤 研究發(fā)現：豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，具有多種用途。還可以減肥。