如何做好心理減肥?“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關(guān)鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來(lái)擺脫對吃的依賴(lài)，這就是意念減肥的思考方式。

上周六晚大家有沒(méi)有觀(guān)賞到十年一遇的紅月月全食呢?月亮具有神秘的魔力，有專(zhuān)家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來(lái)調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個(gè)月內減重5公斤哦!怎么樣，只要跟著(zhù)月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢?趕緊趁著(zhù)下一輪新月，跟

上周六（12月10日）晚大家有沒(méi)有觀(guān)賞到十年一遇的紅月月全食呢？月亮具有神秘的魔力，有專(zhuān)家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來(lái)調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個(gè)月內減重5公斤哦！怎么樣，只要跟著(zhù)月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？趕緊趁著(zhù)

導讀：電腦前一坐就是8小時(shí)，還不愛(ài)運動(dòng)，睡眠飲食都不規律，零食卻吃個(gè)不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習慣的話(huà)，那就別埋怨自己身材走形了。下面就讓如花為你細數那些不知不覺(jué)毀掉好身材的生活?lèi)毫?，希望姐妹們有則改之，無(wú)則加勉!

我不想要節食!我不想要忍饑挨餓!憑什么讓一個(gè)愛(ài)吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實(shí)會(huì )胖的原因除了遺傳以外，絕大多數并不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉!

有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒(méi)有艾條怎么辦?中醫專(zhuān)家指出，用吹風(fēng)機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可起到瘦腹瘦腰的功效?？梢?jiàn)，用吹風(fēng)機吹穴位也是一個(gè)不錯的瘦腹瘦腰的方法呦!

綠豆芽快速減肥法 7天瘦8斤 研究發(fā)現：豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，具有多種用途。還可以減肥。

最新面包減肥法一月減十斤 對于減肥的人來(lái)說(shuō)，面包一向是被拒之門(mén)外的。其實(shí)，你大可不必這樣。只要你巧吃面包，月減十磅也大有可能哦。

吃油也要瘦 Hot地中海減肥法 地中海型飲食對減肥很有效，這一點(diǎn)已經(jīng)得到科學(xué)驗證，所以肥胖大國-美國，將地中海型飲食列為預防肥胖與生活習慣病的對策，成為一大熱門(mén)話(huà)題。

瑜伽+鹽水減肥法腰圍立縮5cm 還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個(gè)瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L鹽水，利用水的沖力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。