有些孕婦會(huì )在孕期出現骨盆痛的現象，醫生也許會(huì )建議你使用骨盆支撐帶，固定恥骨聯(lián)合，減少活動(dòng)時(shí)移位。此外，你還可以試試下面的方法，緩解孕婦骨盆痛： 

　　不要強忍疼痛。如果某些動(dòng)作讓你感覺(jué)骨盆痛，可能的話(huà)，盡量避免這些動(dòng)作。如果你讓這種疼痛惡化下去，可能需要很長(cháng)時(shí)間才能恢復。 

　　經(jīng)常做小幅度的動(dòng)作。因為你在做一些動(dòng)作的時(shí)候，可能不會(huì )馬上感覺(jué)到它的后果，但等到晚一點(diǎn)或睡覺(jué)的時(shí)候，你就會(huì )有骨盆痛的感覺(jué)了。 

　　經(jīng)常坐下來(lái)休息。坐下時(shí)，盡可能直立后背，并給后背一個(gè)很好的支撐。    穿內褲和長(cháng)褲時(shí)坐下來(lái)穿，不要站著(zhù)抬腿穿褲子或裙子。 

　　避免使雙腿持續分開(kāi)的動(dòng)作，比如上下汽車(chē)，或進(jìn)出浴盆等。如果你必須分開(kāi)雙腿，一定要小心地、慢慢地移動(dòng)?！蹩到?/p>