妊娠中的運動(dòng)，不僅對安產(chǎn)有幫助，也能有效地轉變孕婦的心情。運功能充分地攝取氧氣。通常，胎兒是通過(guò)臍帶來(lái)攝取氧氣或營(yíng)養，如果母親能充分地攝取氧氣，胎兒的腦即會(huì )因為充足的氧氣而變得活性化。運動(dòng)能生出頭腦好的孩子.這并不是夸張的說(shuō)法。

　　脈搏一分鐘跳動(dòng)120次時(shí)，是攝取氧氣最好的時(shí)機，當脈博超過(guò)150次時(shí)，反而會(huì )呈現氧氣不足的狀態(tài)。劇烈運動(dòng)后，呼吸急促，連話(huà)都說(shuō)不出來(lái)，這是因為想取回運動(dòng)中不足的氧氣部分。

　　充分攝取氧氣是運動(dòng)的目的之一，一旦運動(dòng)過(guò)于劇烈，造成攝取氧氣不足，即會(huì )造成反效果。這樣，會(huì )抑制胎兒的腦的發(fā)達。如果這樣，還不如什么都不要做：為了避免發(fā)生這種情形.運動(dòng)到只要稍微流汗的程度即可。

　　沒(méi)有必要每天運動(dòng)，最重要的是，要配合自己的身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行