20周時(shí)的胎兒生長(cháng)趨于平穩，此時(shí)您需要將更多的精力放到增強營(yíng)養上。懷孕早期食欲不振的情況早已經(jīng)消失，您會(huì )在本階段食欲大增，應盡量多吃些營(yíng)養均衡的食品，切忌飲食過(guò)量。過(guò)量飲食會(huì )增加生產(chǎn)時(shí)的困難和痛苦，此外還容易造成高血壓，糖尿病等癥狀，同時(shí)對胎兒的發(fā)育也沒(méi)有什么好的作用。因此科學(xué)的飲食是十分重要的。

　　在這時(shí)候您應當考慮參加一些產(chǎn)前教育學(xué)習培訓班。通常這些培訓班會(huì )指導您生產(chǎn)時(shí)要注意的事情，教您數胎動(dòng)，告訴您懷孕時(shí)的注意事項等。再有一個(gè)20周，您就要和寶寶謀面了，興奮的同時(shí)還會(huì )有些緊張，適當的參加些產(chǎn)前教育學(xué)習培訓班，不僅可以幫助您減輕心理負擔，更可以教您一些生產(chǎn)時(shí)的小竅門(mén)。

　　在20周的時(shí)候您應當開(kāi)始建立教育計劃了。多瀏覽些育兒的書(shū)籍，參考她人育兒的經(jīng)驗，針對自己的情況來(lái)制定計劃。多和寶寶交流，在閑暇時(shí)和寶寶說(shuō)話(huà)，觀(guān)察他(她)的反應。記住，寶寶是最喜歡聽(tīng)到媽媽的聲音的，開(kāi)始和寶寶講話(huà)吧!

　　妊娠的3-6個(gè)月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱(chēng)為“腦迅速增長(cháng)期”。主要是腦細胞體積增大和神經(jīng)纖維增長(cháng)，使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠7-9個(gè)月，其間支持細胞和神經(jīng)系統細胞的增殖，及樹(shù)突分支的增加，使已經(jīng)建立起來(lái)的腦神經(jīng)細胞，發(fā)展成神經(jīng)細胞與細胞之間的突觸接合，以傳導腦神經(jīng)細胞的興奮沖動(dòng)。對于人的智力來(lái)講，腦神經(jīng)細胞樹(shù)突的增加遠比細胞數目的增加要重要的多。

　　強生專(zhuān)家在這里要提醒您的是，每個(gè)胚胎在子宮中的發(fā)育是不完全一樣的，我們在這里只是給您一個(gè)簡(jiǎn)單普遍的胎兒發(fā)育過(guò)程的介紹，如果您發(fā)現自己的情況和我們?yōu)槟榻B的有小小的出入的話(huà)，請不必驚慌;或者您可以到醫院咨詢(xún)醫生并做相應的檢查。